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.夏季参加户外运动注意事项 ：防晒至关重要
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5、冷饮
夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
2.研究显示：德国徒步市场规模接近37亿欧元
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由德国徒步协会委托所做的一份研究显示，德国近4000万徒步爱好者每年的装备消费预计达37亿欧元。该研究结果基于7500份调查报告得出。
这份名为《徒步：一个光明未来的市场》的研究报告为当前德国徒步旅行市场状况提供了可靠的数据和事实，其中指出大约3980万德国人或者说56%受访者认为自己是“活跃的徒步爱好者”。
“这意味着徒步是德国人当前最喜欢的户外运动形式，”德国徒步协会主席Hans-Ulrich Rauchfuss博士说道。此外山地活动在德国也是很普及的一项户外活动，这可以从登山协会庞大的会员数目在可见一斑。
“过去几十年，我们的会员人数一直保持稳步增长。2009年新增会员3.7万，增长率达4.57%，是我们有史以来增长最多的年份。”德国登山协会新闻发言人Thomas Bucher表示。
虽然健行、徒步及登山活动之间一直没有清晰地界限，但非常明确的一点是“户外活动已成为当今社会的主流。”慕尼黑会展公司CEO Klaus Wellmann表示。
“截至目前徒步爱好者一直都是Deuter的最大的目标客户群体。”该品牌公司CEO Bernd Kullmann说道。
根据这份研究显示，徒步装备中最流行的是冲锋衣（92%），接下来依次是背包(80%)、徒步鞋(72%)、睡袋（62%）和徒步地图（58%）。不过无论徒步者购买何种产品，他们选择的关键标准都是质量和功能性。
该报告预计德国徒步爱好者每年在装备上花费人均达92欧元并因此推断出德国徒步市场规模大约达37亿欧元，但此数据不包括其他人群在户外装备上的花费。
3.健康始于足下 夏季暴走注意事项与新方式
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据了解“暴走”源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。所谓暴走，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或驾车行走，时间由一日到数日不等。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。暴走族所去的地方一般交通不发达，处于待开发或者半开发状态，风景很有特色，对人的体质、意志和知识储备都有相当的考验。尤其在夏季，天气炎热，温度高，湿度大，这一定程度上增加了暴走的难度。在这里小编给大家介绍一些夏季暴走中应该注意的常识，请诸喜欢暴走的朋友结合自己的身体情况，予以注意。
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