疫情还在继续，白衣天使依然在前线战斗。

    大部分人仍将宅在家里，我们还要继续配合国家抗击疫情。 

 小朋友们也还在家里，课停了，学习不能停，锻炼不能丢，下面我们来做个有趣的家庭定向运动，让我们动起来！ 

 

 

今天我们介绍第一种方案，带着你家的宝宝全家总动员、手动规划一场家庭定向运动！

先做个科普：什么是定向运动？

定向运动是一项运用定向地图，借助指北针，按照定向地图标志的目标点的顺序、依次找到所有的目标点，最终完成任务，活动起源于北欧的一项军事运动

目的在于训练军人的身体素质，头脑反应能力，方向感，决断力的一项综合性军事体育运动！ 

下面我们把它搬到我们的家庭中，让他变成一下有趣的针对当前的宅家趣味运动！ 

 

 

第一步，画图！

把宝宝平时常用的水彩笔找出来！一起开始把我们家里的平面图画出来！最好把家具，也都标记出来！ 要想画的好看不是一个容易的事！ 

那我们就先慢慢话吧！ 

画成下面的效果就可以了！  最好多画几张！ 

 

第二步：就是布置我们的目标点，在我们的居室多个位置选出是个目标点，然后在地图上标出来！ 

              标出来大概就是这个样子！ 

第三步，我们将这些点连接成不同的线路！可以设计成多条线路，每次我们可以选择一条或几条！ 

            线路画出来是这个样子的！我先示范着画出两条！ 剩下的你想画多少画多少！ 

            温馨小提示：连接线路和备注标记点数字最好用铅笔做！ 当我们画下一条线路时可以擦掉在连接！

   

画图 和 线路设计的 工作做完了！  

下面的工作就是布置每个点的任务！对于任务嘛、我们可以这么布置！ 

1号点任务：俯卧撑10个 

 

2号点任务：跳绳3分钟

三号点任务：仰卧起做 30个

        五号点任务： 蹲起50个

          六号点任务： 大声朗读一篇课文

          剩下的任务，就可以按照这样的方式自己设计！

         所有的任务设计完成之后，我们就可以开始比赛了！

           家庭我们可以这样玩！

第一轮; 图纸画好，妈妈设计目标点、设计线路、设计好每个点的任务，将每个任务点放到房间的相应位置！

           妈妈的任务就是监督大家不要作弊完成任务！

下面的几轮：就是互换角色

这就是我推荐给大家的家庭定向活动！

从画图-到设计目点-标到设计线路-到布置任务-到完成每个点的任务 

今天的方案就介绍完了！ 您做完会不会觉得比较有意思！

明天我们再给您介绍一款更新的家庭定向玩法！  家庭闯关定向运动！准备好您的智能手机，下次我给您分享更精彩更好玩的闯关定向！

 

定向运动是一项运用定向地图，借助指北针，按照定向地图标志的目标点的顺序、依次找到所有的目标点，最终完成任务，活动起源于北欧的一项军事运动

目的在于训练军人的身体素质，头脑反应能力，方向感，决断力的一项综合性军事体育运动！

下面我们把它搬到我们的家庭中，让他变成一下有趣的针对当前的宅家趣味运动！

第一步，画图！

那我们就先慢慢话吧！

第二步：就是布置我们的目标点，在我们的居室多个位置选出是个目标点，然后在地图上标出来！

第三步，我们将这些点连接成不同的线路！可以设计成多条线路，每次我们可以选择一条或几条！

            温馨小提示：连接线路和备注标记点数字最好用铅笔做！ 当我们画下一条线路时可以擦掉在连接！

  

画图 和 线路设计的 工作做完了！ 

1号点任务：俯卧撑10个

2号点任务：跳绳3分钟

三号点任务：仰卧起做 30个

五号点任务： 蹲起50个

六号点任务： 大声朗读一篇课文

剩下的任务，就可以按照这样的方式自己设计！

家庭我们可以这样玩！

           就可以开始比赛，分配参加成员的线路，分发相对的线路地图！宣布进入比赛！

            宝宝和爸爸的任务就是拿着自己的任务地图，按照自己的顺序完成任务。

这就是我推荐给大家的家庭定向活动！

从画图-到设计目点-标到设计线路-到布置任务-到完成每个点的任务

今天的方案就介绍完了！ 您做完会不会觉得比较有意思！